スポーツが苦手な子の理由｜感覚統合のズレが原因かも？家庭でできる対策とは

「運動が苦手」「不器用かも」と感じているお子さん、それは“努力不足”ではなく“感覚のズレ”かもしれません。実はスポーツパフォーマンスには、視覚・前庭感覚・固有感覚といった感覚の統合が大きく関わっています。感覚がうまくつながっていないと、運動も学習も思ったように伸びません。本記事では、スポーツが苦手な子の背景にある「感覚統合」の重要性と、家庭でできるサポート法をご紹介します。

1. 感覚統合とは？スポーツとどう関係する？

1-1 「五感」だけではない、人間の感覚

感覚というと「視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚（五感）」を思い浮かべる方が多いですが、実はそれだけではありません。

• 前庭感覚（平衡感覚）：バランスをとる力
• 固有感覚（関節・筋肉の感覚）：身体の動きを把握する力
• 触覚：皮膚で感じる力（安全感や空間認識に影響）

これらを総称して「基礎感覚」と呼び、これらが統合されることでスムーズな動きや学習が可能になります。

1-2 感覚統合が崩れると何が起こるのか？

感覚の統合がうまくいかないと、以下のようなことが起きやすくなります：

• ボールを怖がる、距離感がつかめない
• スキップやケンケンができない
• 指先が不器用で、縄跳びや跳び箱が苦手

「頑張っても上達しない」のではなく、“感覚の土台”がまだ育っていないのです。

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2. 感覚のズレがもたらすスポーツのつまずき

2-1 前庭・固有・触覚のアンバランスが動きに出る

• 前庭感覚のズレ：ジャンプ・回転・バランス動作が不安定
• 固有感覚のズレ：力加減が分からない、体の位置が分かりづらい
• 触覚のズレ：触られるのを嫌がる、転ぶと過剰に痛がる

これらが複雑に絡み合って「運動が苦手」「スポーツが嫌い」になってしまうのです。

2-2 ADHDやLDとの関係性

感覚のアンバランスは、ADHD（注意欠如多動症）やLD（学習障害）などの背景にも関係しています。

例えば：

• 一点を見続けるのが苦手（注視困難）
• すぐに体が動いてしまう（抑制困難）
• 左右の認識が苦手（空間把握の弱さ）

スポーツだけでなく、学習や人間関係にも影響を与えかねません。

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3. 具体的な困りごとの例と家庭でできるチェック

3-1 よく見られるサイン一覧

• ボールをキャッチできない
• スキップや自転車ができない
• 組み立て遊びやブロックが苦手
• 指示通りに体を動かすのが難しい
• ジャングルジムや鉄棒を怖がる

3-2 自宅で簡単に確認できる感覚チェック法

• ケンケンパを交互にできるか？
• タオルを目にかけてバランスを取れるか？
• 両手でスムーズにボールをキャッチできるか？
• 「右手で左膝をタッチ」などの交差動作ができるか？

チェック項目に当てはまる場合、感覚の統合支援が有効です。

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4. 感覚の土台を育てる遊びと声かけ

4-1 バランス遊び・全身運動・交差運動の効果

• バランスボードや平均台遊び
• 木登りや回転遊び（鉄棒・ブランコ）
• 四つ這い・クマ歩き・ハイハイ（原始動作）
• クロス動作（左右交差運動）

これらを日常に取り入れるだけで、感覚の積み木が整いやすくなります。

4-2 感覚を“つなぐ”声かけと接し方

• 「できない」ではなく「やってみよう」
• 「どう感じた？」と感覚に気づかせる質問
• 「上手にできたね」ではなく「がんばって挑戦したね」を褒める

感覚への”気づき”を増やすことが、統合を進める第一歩です。

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5. ガレージジムHIKYOでできる支援とは？

5-1 感覚×脳×身体をつなぐビジョントレーニング

秋田市の「ガレージジムHIKYO」では、

• 視覚・前庭・固有感覚の刺激
• ビジョントレーニングを通じた神経統合
• 感覚の土台から伸ばすサポート

を個別対応で行っています。

5-2 LINE限定動画で正しい順番を学ぼう

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「なぜ練習量を増やしてもスポーツパフォーマンスが上がらないのか？」