発達障害の家庭でできる簡単サポート法
発達障害のある子どもを育てる家庭では、「何をしてあげればいいのか分からない」「支援が専門的すぎて家ではできない」と悩むことが多いかもしれません。しかし、実は日常生活の中でできる小さなサポートこそが、子どもの安心感や成長につながる大きな支えになります。今回は、家庭で簡単に取り組める5つの実践法をご紹介します。
目次
1. 規則的な生活リズムを整える
1-1 朝起きてから寝るまでの流れを固定する
発達障害のある子は、予測できないことに不安を感じやすい傾向があります。起床・食事・遊び・学習・入浴・就寝の時間をなるべく一定に保つことで、心が落ち着きやすくなります。
1-2 スケジュールは視覚化するのがポイント
口頭での指示よりも、イラストや写真で示したスケジュールの方が理解しやすい場合があります。ホワイトボードに書いたり、マグネットで並べたりする工夫もおすすめです。
2. 感覚に配慮した環境づくり
2-1 音・光・触覚などへの配慮
音に敏感な子には静かな空間、光に過敏な子には間接照明、服のタグが気になる子には素材を選ぶなど、五感にやさしい環境づくりが大切です。
2-2 安心できる「自分だけのスペース」
布団の中やテント、カーテンで仕切られたスペースなど、ひとりで落ち着ける場所を用意すると、パニックの予防やクールダウンにもなります。
3. 行動を褒めて自己肯定感を育てる
3-1 結果よりも「取り組んだこと」を褒める
うまくできたかどうかより、「最後までやろうとした」「自分から始めた」など、行動のプロセスを見つけて褒めることで、自信につながります。
3-2 褒めるタイミングはすぐがベスト
良い行動が見られたら、すぐに具体的に褒めることが大切です。「今の言い方、すごく優しかったね！」といった言葉が、子どもの中に残ります。
4. 否定せずに気持ちを受け止める
4-1 「○○しなさい」ではなく共感の言葉を
否定的な言葉が多くなると、子どもは反発したり自信を失ったりします。「悲しかったんだね」「嫌だったんだね」と気持ちに寄り添う声かけを心がけましょう。
4-2 気持ちの切り替え方を一緒に探す
落ち着ける音楽を聴いたり、好きな香りを嗅いだりすることで、気持ちを切り替える方法を一緒に見つけていくと、感情のコントロールがしやすくなります。
5. 家庭と支援機関が連携する
5-1 共通の目標を持つことが大切
家庭だけで抱え込まず、支援機関と目標や方針を共有することが大切です。定期的に情報交換することで、一貫した支援が可能になります。
5-2 家庭の役割は「安心できる場所」を守ること
専門的な支援は外部に頼りつつ、家庭では「そのままの子どもを受け入れる」ことが最大の役割です。この安心感が、挑戦するエネルギーになります。
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